Tocar bateria exige movimentos repetitivos que podem causar lesões como tendinites ou cistos sinoviais se a postura estiver incorreta.
- Consciência Corporal: É vital manter a coluna alinhada e evitar tensão muscular excessiva.
- Aquecimento e Pausas: Realizar alongamentos antes da prática e fazer pausas de pelo menos 5 a 10 minutos a cada hora de ensaio são estratégias fundamentais para evitar a síndrome do uso excessivo.
Inspiração: Os Gigantes
Quer ouvir o que um equipamento bem ajustado pode fazer? Estude o bumbo de 26 polegadas de John Bonham em “Good Times Bad Times” ou o kit massivo de Neil Peart em “Tom Sawyer”.

